Dehnübungen & Stretching: was die Wissenschaft wirklich dazu sagt

2 Kommentare zu “Dehnübungen & Stretching: was die Wissenschaft wirklich dazu sagt”

  • Ausgezeichnete Erläuterungen. Mich betreffend fehlt eine immens wichtige Aussage.
    Für welche Altersgruppe trifft vorstehendes zu. Auch für mich…68 Jahre alt ?
    Beste Grüße
    Reinhard Schlöger

    • Hallo Reinhard,
      erst einmal vielen Dank für dein Lob.
      Grundsätzlich ist es so, dass es mit zunehmendem Alter schwerer wird mehr Beweglichkeit aufzubauen. So brauchen Teenager noch ziemlich wenig Stimulation um große Fortschritte zu erreichen, während es danach immer schwerer wird. Nichtsdestotrotz ist die Steigerung der Beweglichkeit auch im Alter sehr gut möglich, nur eben nicht ganz so schnell.
      Bleib‘ dran und beste Grüße
      Manu

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